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怎样让胸肌抖动

需要一阶段的练习才可以的。 首先要多联系俯卧撑和双杠的联系,当然要是在有臂力器和拉力器辅助练习也可以。然后使自己的胸大肌和前三角肌都发达起来,在经常的做展翅动作帮助自己的腋前的三角肌也有抽动的感觉,这样有助于胸肌的抖动。 如何抖...

其实这个问题很简单 我以前没练的时候也觉得很奇怪,人家的胸肌怎么可以一跳一跳的 后来自己练了之后才发现,只要你把胸肌练起来,它就可以跳 稍稍用力,他们自己就可以跳动 so easy 所以答案是先把胸部练大,呵呵

这个其实很简单,就是锻炼,练出两个比较大的胸肌来。在锻炼的过程中控制胸肌的肌肉和神经都会得到加强,然后你就可以慢慢的找感觉去抽动了。 锻炼胸肌的方法有很多: 双杠臂屈伸:作为胸部的热身动作,重点打造下胸部。动作要点:双肘夹紧,上...

楼主首先要弄明白,肌肉抖动是由大脑神经控制的,要抖动身体上某一肌肉块,必须要学会用你的神经去控制那块肌肉,以胸大肌为例:只有进行大量的卧推训练(如平板杠铃卧推,哑铃卧推,哑铃飞鸟),使胸大肌中束和上束发达起来,也就是增加中束的厚度,上束的...

需要一阶段的练习才可以的。 首先要多联系俯卧撑和双杠的联系,当然要是在有臂力器和拉力器辅助练习也可以。然后使自己的胸大肌和前三角肌都发达起来,在经常的做展翅动作帮助自己的腋前的三角肌也有抽动的感觉,这样有助于胸肌的抖动。 如何抖...

没事,肌肉神经有异常,可以自行恢复!

首先你先要学会抖耳朵,如果你的耳朵能抖动。胸肌自然会抖动。

有利于胸肌纤维间神经元突触的建立及扩展,即增强主观意识对肌肉的控制能力~ 说白了就是能让你的胸肌更“听话”。

抖胸其实就需要一个条件,胸肌足够大。并没有什么技巧可言。只要你胸肌大了,胸肌稍微发力就能抖了。

原因就是胸肌太小了,厚度不够,所以无法抖胸跳舞的。建议用平板卧推来锻炼胸迹

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